здоровье

A collection of 2 posts
здоровье

Полезные советы невролога о подушках

Сон – это мегаважно. Не только его количество, но и качество. Если по количеству, все плюс-минус понятно – спи себе минимум 8 часов, то на качество влияет довольно много факторов. Один из них – ваша подушка и положение во сне. Общие советы: * Выбирайте простую пухо-перьевую подушку, не сентипоновую * Размер 50x70, т. е. прямоугольной,
здоровье

Депрессия и профессиональное выгорание

Важный доклад на тему профессионального выгорания и депрессии от бывшего инженера Docker: В слайдах есть отсылка не несколько других выступлений. Основной вывод — к своему ментальному здоровью нужно относиться не с меньшим вниманием, чем к физическому. В дополнение к докладу рекомендую посты от небезизвестного Никиты Прокопова: * История одной депрессии * Депрессия год